Uva engorda o adelgaza

by NEVA SOPHIAviernes, 28 de febrero de 2020 21:34:20

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Qué fruta debemos consumir en las dietas? ¿Y la uva es buena para consumirla si estoy a dieta? Verdades y mentiras sobre si la uva engorda. Sin embargo, las uvas engordan cuando en exceso. Uvas te ofrecen varios nutrientes esenciales y ayudan a sentirse lleno con pocas calorías. La uva es una fruta rica en agua (80%) y en azúcares, (hasta un 16% supuesta mala fama, sobre todo en algunos regimenes para adelgazar que, junto a La uva fresca tomada con moderación (y sin abusar), no engorda.

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Si bien deben estar presentes en nuestra dieta saludable, recordemos que las frutas tienen hidratos de carbono como la fructosa y algunas presentan grasas.

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Responsable: Raquel Perez Reguera.

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